¿Quién aún no escuchó hablar de los famosos zumos Detox? Ya sea para ayudar en el proceso de adelgazamiento, cómo desintoxicar el organismo, los zumos Detox son el éxito del momento en lo que dietas y alimentación saludable se refiere.
Son lo queriditos de las nutricionistas y dietistas, ya que son muy nutritivos, saciantes y bajo en calorías.
Ayudan a adelgazar, y mejoran el funcionamiento del intestino e hígado, debido a la gran aportación de nutrientes y fibra. Por otra parte, estos zumos son antioxidantes, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Os traemos algunas de nuestras recetas favoritas de zumos detox, para ti y para tu familia!
1) Zumo de Naranja, Manzana, Espinaca y Jengibre
Ingredientes:
Unas 6-8 hojas de espinacas
Zumo de 1 o 2 naranjas exprimidas al momento
1 manzana golden
1 rodaja de jengibre de unos 2 cm de espesor
Modo de preparo:
Exprimir las naranjas.
Batir todos los ingredientes en la batidora, pasar el zumo por el colador y beber enseguida.
2) Zumo de Limón, Pepino y Col Verde ( Cada vaso de 250 ml tiene aproximadamente 120 Kcal)
Ingredientes:
1 hoja de col verde oscuro
Zumo de 1/2 limón o lima
1/3 de pepino sin cáscara
1 manzana golden sin cáscara
150 ml de agua de coco
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en la batidora, pasar el zumo por el colador y beber enseguida.
3) Zumo de Remolacha, Col Verde Oscuro y Jengibre ( Cada vaso de 250 ml tiene aprox. 147 Kcal)
Ingredientes:
2 hojas de col verde oscuro
Hojas de menta (5 -6 )
1/2 de pepino sin cáscara
1 manzana golden sin cáscara, 1 zanahoria o 1 remolacha
1 cucharadita de jengibre rallado
1 vaso de agua
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en la batidora, pasar el zumo por el colador y beber enseguida.
4) Zumo de Sandía y Jengibre ( Cada vaso de 250 ml tiene aproximadamente 148 Kcal)
Ingredientes:
3 rodajas de sandía sin hueso
1 cucharadita de semillas de linaza
1 cucharadita de jengibre rallado
Modo de preparo:
Batir todos los ingredientes en la batidora, pasar el zumo por el colador y beber enseguida.
¿Te animas a la saludable alimentación detox? 😉